پرسشنامه ذهن آگاهي فرايبورگ ـ فرم كوتاه (FMI)
معنويت به عنوان يك منبع قدرتمند انساني، به سلامت روانشناحتي افراد كمك كرده و تاثير مثبتي بر سبك زندگي و ارتقاي كيفيت زندگي آنها مي‌گذارد. ذهن آگاهي (Mindfulness) به عنوان يك عمل معنوي كه ريشه در اعمال معنوي آيين بودايي و ديگر سنت‌هاي مراقبه‌اي دارد، در سالهاي اخير محبوبيت زيادي در علوم مرتبط با سلامت كسب نموده و پژوهشهاي متعدد اثربخشي آن را بر مشكلاتي چون افسردگي، اضطراب و استرس تاييد نموده‌اند و تعداد زيادي از پژوهشها نيز نقش موثر آن را براي بهبود سبك زندگي و بهزيستي روانشناختي تصديق كرده‌اند. ديد درست از واقعيت، همواره يكي از ويژگي‌هاي درون رواني انسان سالم پنداشته ميشود. مفهوم ذهن آگاهي به دليل اين كه به فرد كمك مي كند تا زندگي را لحظه به لحظه تجربه كند و تماس نزديكتري با واقعيت داشته باشد، به طور مستقيم بر سلامت روانشناختي و حتي سلامت جسماني تاثيرگذار است. واژه ذهن آگاهي، برگردان واژه sati است كه در آيين بودايي به معناي آگاهي بوده و نوعي ظرفيت معنوي يا روانشناختي است. در روانشناسي، بسته به اينكه چه كسي و با چه روش و ديدگاهي، ذهن‌آگاهي را مورد مطالعه قرار ميدهد، تعاريف متفاوت است. بعضي آن را حالتي ذهني ميدانند و بعضي ديگر آن را مجموعه‌اي از مهارت‌ها و فنون در نظر مي‌گيرند.
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید: